Gustare cu semințe de chia

Un deliciu! Garantat!

Aveți nevoie de: 1 iaurt (eu am folosit unul de 300 gr), 3 lingurițe de semințe de chia, 2-3 lingurițe miere, fulgi de ovăz (după preferințe).

Iaurtul se toarnă într-un bol încăpător.

Se adaugă semințele de chia.

Se adaugă și mierea.

Și fulgii de ovăz.

Se amestecă bine.

Se nivelează.

Se acoperă cu capac și se lasă la rece cam 3 ore (sau peste noapte).

Și gustarea poate fi savurată.

POFTĂ BUNĂ!!!